preparación de la semana de fútbol-sala del 9 de febrero

 

🔥 EJE TRANSVERSAL DE LA SEMANA

TRANSICIÓN DEFENSIVA TRAS PÉRDIDA

Idea clave:
👉 No robar, sino parar el golpe
👉 Ganar 2–3 segundos para que el equipo baje

📌 Roles claros tras pérdida

• 1º defensor (el más cercano)
  ➜ FRENAR, no robar

• 2º defensor
  ➜ Cerrar línea de pase más peligrosa

• Resto del equipo
  ➜ Sprint hacia atrás + orientación interior

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🗓️ MARTES – AÑADIDOS Y AJUSTES

🔁 Regla general del entrenamiento

➡️ Cada pérdida activa automáticamente la transición defensiva
Si alguien no frena → se para el ejercicio y se corrige.

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2️⃣ Salida de presión 4x4 + porteros (AJUSTE)

Nueva norma:

• Si el equipo atacante pierde balón:

  • 1 jugador debe ir directo a frenar

  • El resto no va al balón, repliega

Correcciones micro:

• Primer defensor:

  • Orientar al rival hacia banda

  • Pasos cortos, brazos abiertos

  • No meter el pie

• Error habitual a corregir:
  ❌ todos van al balón
  ❌ entrada desesperada

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3️⃣ Ejercicio específico: “PÉRDIDA – FRENO – BAJADA” (15’)

Organización:

• 3x3 + 2 comodines ofensivos

• Tras pérdida, el equipo que pierde debe:

  1. Un jugador frena

  2. Los otros dos bajan rápido

Puntuación:

• Punto extra si el rival no progresa en 3 segundos

Correcciones micro:

• Elegir rápido quién frena (el más cercano)

• Comunicación: “¡MÍA!”, “¡CIERRA!”, “¡BAJA!”

• No dar la espalda al balón

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5️⃣ Partido condicionado (AJUSTE)

Nueva condición:

• Gol rival doble si nos superan en transición

• Gol nuestro doble si robamos tras frenar y replegar

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🟢 JUEVES – AÑADIDOS Y AJUSTES

1️⃣ Activación con consigna mental (10’)

Antes de empezar:

“Cuando perdemos, no nos enfadamos, nos ordenamos”

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4️⃣ Ataque vs defensa fuerte (AJUSTE)

Nueva regla:

• Tras pérdida:

  • Un jugador obligatorio frena 3”

  • Si nadie frena → punto rival automático

Correcciones micro:

• Freno con cuerpo, no con falta

• Perfil ligeramente lateral

• Mirada al balón y al posible pase

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5️⃣ Partido táctico real (AJUSTE)

Consigna del entrenador:

• Parar el juego solo si:

  • nadie frena tras pérdida

  • dos jugadores van al balón sin orden

Correcciones rápidas en pista:

• “¡UNO FRENA!”

• “¡LOS DEMÁS BAJAN!”

• “¡NO ROBES, ORIENTA!”

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🔴 SÁBADO – PARTIDO / ENTRENAMIENTO (INTEGRACIÓN)

📋 Consigna CLAVE antes de salir

“Si perdemos el balón y ellos salen,
nos da igual robar:
queremos llegar a defender.”

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👀 Aspectos a observar

• ¿Siempre hay alguien que frena?

• ¿El que frena orienta o entra loco?

• ¿Los demás bajan o se quedan mirando?

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🧠 Correcciones micro en directo

• Cambiar quién frena si uno llega siempre tarde

• Premiar verbalmente al que no roba pero frena bien

• Repetir: “has hecho lo difícil: pensar”

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🎯 MENSAJE FINAL PARA EL EQUIPO

“Perder el balón no es el problema.
El problema es perder la cabeza.
El que frena, ayuda a todos.”