ENTRENAMIENTOS FÚTBOL-SALA: ENTRENAMIENTO BIBERÓN

domingo, 1 de diciembre de 2024

Entrenamiento pre-benjamín de fútbol-sala. día 2 de diciembre.

Clase de Fútbol-Sala para Niños de 4-5-6 Años (70 minutos)

Objetivos:

Introducir la táctica individual de manera lúdica y adaptada a la edad.
Mejorar habilidades básicas como percepción, reacción, conducción, pase y disparo.
Promover la coordinación, el equilibrio y el trabajo en equipo.
Trabajar valores como el respeto, el esfuerzo y el compañerismo.

Estructura de la Clase

1. Calentamiento (10 minutos)

Juego: El semáforo

Desarrollo:
- Los niños conducen su balón por el espacio. El entrenador da instrucciones:
  - Verde: Avanzar con el balón.
  - Amarillo: Conducir lentamente.
  - Rojo: Parar el balón y colocar el pie encima.
Aspectos a corregir:
- Control del balón (cabeza levantada, usar el empeine y parte interna del pie).
- Responder rápidamente a las instrucciones del entrenador.

2. Parte principal (50 minutos)

2.1. Juego 1: Los ratones y el gato (15 minutos)

Desarrollo:
- Un niño es el gato y el resto son ratones con balón.
- Los ratones deben evitar que el gato les toque mientras conducen su balón. Si son tocados, pasan a ser gatos.
Aspectos a corregir:
- Proteger el balón con el cuerpo.
- Cambios de ritmo y dirección para evitar al gato.
- Controlar el balón cerca de los pies para reaccionar rápidamente.

2.2. Juego 2: Tiro al castillo (15 minutos)

Desarrollo:
- Construir "castillos" con conos o aros en varias zonas.
- Los niños intentan derribar los castillos golpeándolos con el balón desde diferentes distancias.
Aspectos a corregir:
- Precisión en el disparo (empeine o interior del pie).
- Colocación del cuerpo antes de golpear.
- Potencia controlada para no perder precisión.

2.3. Juego 3: La autopista (10 minutos)

Desarrollo:
- Crear dos líneas paralelas con conos, dejando un "carril" por donde los niños deben conducir el balón.
- Durante el recorrido, el entrenador o compañeros actúan como "semáforos" o "tráfico," dando instrucciones (parar, girar, acelerar).
Aspectos a corregir:
- Control de balón en espacios reducidos.
- Velocidad al cambiar de dirección sin perder control.
- Uso del pie contrario según la dirección.

2.4. Juego 4: 1x1 Miniporterías (10 minutos)

Desarrollo:
- Dividir a los niños en parejas. Cada pareja juega 1x1 hacia porterías pequeñas.
- El objetivo es superar al rival para marcar gol.
Aspectos a corregir:
- Uso de fintas y cambios de ritmo.
- Posicionamiento del defensor: mantenerse entre el atacante y la portería.
- Atacante: proteger el balón y buscar espacios libres.

3. Vuelta a la calma (10 minutos)

Juego: El gran círculo

Desarrollo:
- Formar un círculo grande con todos los niños. Cada niño pasa el balón a un compañero diciendo su nombre.
- Añadir varios balones al círculo para hacerlo más dinámico.
Objetivo: Fomentar la comunicación y la calma tras la actividad física.

Estiramientos guiados (5 minutos):

Realizar estiramientos sencillos: brazos, piernas, cuello y espalda, mientras los niños imitan al entrenador.

Correcciones generales durante la clase:

Postura corporal:
- Cabeza alta para observar el juego.
- Piernas ligeramente flexionadas.
Control del balón:
- Usar diferentes partes del pie (interior, exterior, planta).
- Mantener el balón cerca del cuerpo.
Defensa individual:
- Colocarse entre el atacante y el objetivo.
- No lanzarse al balón antes de tiempo.
Valores:
- Animar a compartir, respetar turnos y ser pacientes.
- Fomentar el esfuerzo y la diversión en lugar de la competición.

domingo, 17 de noviembre de 2024

ENTRENAMIENTO BIBERÓN DÍA 19 DE NOVIEMBRE

Clase de Fútbol-Sala para Niños Muy Pequeños (60 Minutos)

Edad aproximada: 4-6 años.
Objetivo general: Introducir conceptos básicos del fútbol-sala (control de balón, pases, coordinación y orientación espacial) a través de juegos lúdicos.

Estructura de la clase

Calentamiento (10 minutos)
Juegos sencillos para activar el cuerpo y familiarizarse con el balón.
Parte principal (40 minutos)
Juegos enfocados en habilidades específicas de fútbol-sala.
Vuelta a la calma (10 minutos)
Juegos relajantes y despedida.

Calentamiento (10 Minutos)

Juego: “El tren del balón”
Objetivo: Mejorar el control del balón mientras caminan o corren.
- Desarrollo:
  - Todos los niños forman un "tren" y llevan un balón cada uno.
  - Siguen al "maquinista" (entrenador o un niño líder), que guía por diferentes direcciones.
  - Incluye paradas en estaciones donde deben hacer algo (por ejemplo, tocar el balón con ambas manos, dar dos toques con cada pie).
- Correcciones:
  - Asegúrate de que toquen el balón suavemente con el interior del pie.
  - Corrige si usan demasiada fuerza al empujar el balón.

Parte Principal (40 Minutos)

Juego 1: “El bosque de los conos” (10 minutos)

Objetivo: Trabajar la conducción del balón y la orientación espacial.

Desarrollo:
- Coloca conos al azar por el área.
- Los niños deben conducir el balón evitando los conos, imaginando que son "árboles".
- Si tocan un cono, deben hacer un pequeño ejercicio (por ejemplo, saltar en el lugar 3 veces).
Correcciones:
- Fomenta que miren hacia adelante mientras conducen el balón.
- Anima a utilizar ambos pies para tocar el balón.

Juego 2: “Atrapa al ratón” (10 minutos)

Objetivo: Introducir el concepto de defensa y coordinación en grupo.

Desarrollo:
- Un niño es el "ratón" y lleva un balón.
- Los demás son "gatos" y deben intentar quitarle el balón, sin empujar ni golpear.
- Cuando el ratón pierde el balón, cambia de rol.
Correcciones:
- Enseña a los "gatos" a acercarse al ratón controlando su velocidad.
- Corrige que el "ratón" mantenga el balón cerca para protegerlo.

Juego 3: “La portería mágica” (10 minutos)

Objetivo: Mejorar la puntería y precisión en el tiro.

Desarrollo:
- Coloca una portería pequeña o improvisada con conos.
- Los niños deben lanzar el balón para intentar marcar, pero desde diferentes posiciones marcadas con conos o líneas.
- Asigna puntos según la distancia o el estilo del disparo (por ejemplo, interior del pie).
Correcciones:
- Enséñales a golpear el balón con el interior del pie para mayor precisión.
- Fomenta que mantengan el equilibrio mientras disparan.

Juego 4: “Los piratas del tesoro” (10 minutos)

Objetivo: Trabajar los pases y la comunicación en equipo.

Desarrollo:
- Divide el grupo en dos equipos pequeños (o juega sin equipos si son muy pocos).
- Coloca balones en una "isla" central (círculo delimitado con conos).
- Los "piratas" deben llevar el "tesoro" (balones) a su barco (zona asignada).
- Deben pasar el balón entre ellos para transportarlo sin que salga del área.
Correcciones:
- Recuérdales que los pases deben ser suaves y dirigidos al compañero.
- Anima a mantener la cabeza levantada para buscar a su compañero.

Vuelta a la Calma (10 Minutos)

Juego: “El túnel del viento”
Objetivo: Relajarse y practicar pases suaves.

Desarrollo:
- Los niños forman un túnel con las piernas abiertas.
- Uno comienza y debe pasar el balón por el túnel.
- Al final, el último recoge el balón y se coloca al inicio.
- Repite hasta que todos hayan pasado por el túnel varias veces.
Correcciones:
- Asegúrate de que los pases sean controlados y dirigidos.

Estiramientos dinámicos
- Rota los tobillos, mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo, y realiza movimientos suaves para relajar el cuerpo.
- Incorpora canciones o rimas para mantener la atención.

Notas finales:

Enfoque: Mantén una actitud divertida y utiliza nombres llamativos para los juegos.
Seguridad: Supervisa constantemente y ajusta el nivel de dificultad según el grupo.
Correcciones: Realiza correcciones sencillas y motivadoras para no desanimar.

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