Entrenamiento de fútbol-sala alevín

 

🟦 SESIÓN FÚTBOL-SALA ALEVÍN – TRIÁNGULOS EN ATAQUE

⏱️ Duración total: 70 minutos
🎯 Objetivo general: crear y mantener triángulos en ataque, ofreciendo dos apoyos al poseedor del balón.

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🔥 1. Calentamiento (10’) – Triángulos dinámicos sin balón

Estructura

• Tres jugadores se mueven formando un triángulo que no debe romperse.

• Se desplazan por el campo cambiando roles de vértices.

Correcciones

• Mantener distancia entre jugadores.

• Orientación corporal hacia el interior del triángulo.

• Comunicación constante.

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🟩 EJERCICIO 1: TRIÁNGULO + PARED (8’)

Sin oposición

• Tres jugadores formando un triángulo.

• El balón circula: pase → control → pared → cambio de rol.

• El jugador que pasa se mueve para mantener el triángulo vivo.

Con oposición

• Un defensor dentro del triángulo intentando interceptar.

• Objetivo del ataque: realizar 6 pases seguidos manteniendo los 3 vértices.

Correcciones

• Angulación del apoyo.

• Primer toque orientado.

• Pase al pie más alejado del defensor.

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🟦 EJERCICIO 2: TRIÁNGULO + DESMARQUE AL ESPACIO (8’)

Sin oposición

• Jugador A pasa a B.

• C hace un desmarque corto-largo para generar nuevo vértice de triángulo.

• Secuencia: A → B → C → A.

Con oposición

• 3x1 dentro de un espacio delimitado.

• Obligación táctica: después de pasar, el jugador debe moverse para reconstruir el triángulo.

Correcciones

• No correr hacia el balón: desmarque en diagonal.

• Mirar antes de recibir.

• Mantener siempre dos líneas de pase disponibles.

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🟧 EJERCICIO 3: 3x2 EN TRIÁNGULO CON FINALIZACIÓN (10’)

Sin oposición

• Los tres jugadores atacantes avanzan en forma de triángulo.

• Prohibido correr en línea recta: siempre mantener los vértices.

• Finalizan con tiro frontal.

Con oposición

• 3 atacantes vs 2 defensores que solo pueden replegar.

• Objetivo: mantener dos líneas de pase hasta zona de tiro.

• Sólo se puede finalizar cuando los tres atacantes toquen el balón.

Correcciones

• Amplitud y profundidad al mismo tiempo.

• Pase fuerte y raso.

• Acompañar la acción, no quedarse parado después de pasar.

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🟥 EJERCICIO 4: TRIÁNGULO EN BANDA + CAMBIO DE ORIENTACIÓN (12’)

Sin oposición

• A en banda → B en apoyo → C en el vértice alto.

• Balón circula A-B-C-B-A.

• Tras 4 pases, cambio rápido a un segundo triángulo al otro lado.

Con oposición

• Se juega un 3x2 lateral donde el defensor intenta encerrar la jugada.

• Obligación de realizar un cambio de orientación o pase de seguridad manteniendo el triángulo.

Correcciones

• Perfil corporal abierto.

• Detectar cuándo cambiar el triángulo de lado.

• Velocidad del pase en el cambio de orientación.

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🟪 EJERCICIO 5: PARTIDO CONDICIONADO – CREAR TRIÁNGULOS (15’)

Condición sin oposición (primero 3 minutos)

• Juego libre, pero cada vez que un jugador recibe debe tener dos apoyos visibles.

• Si no se cumple, se detiene la acción y se recoloca.

Con oposición

• Partido 4x4 o 5x5.

• Regla: para poder finalizar, el equipo debe haber construido 3 triángulos distintos (contados por el entrenador).

• Punto extra si el pase final viene de un vértice del triángulo.

Correcciones

• Atraer a un defensor para abrir el tercer vértice.

• Movimiento constante de apoyo y de ruptura.

• Jugar a uno o dos toques cuando sea posible.

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🧊 VUELTA A LA CALMA (5’)

• Movilidad suave de piernas.

• Respiraciones diafragmáticas.

• Estiramientos breves.

Entrenamiento alevín de fútbol-sala día 2 de diciembre.

 

Entrenamiento de Fútbol Sala Alevín (70 minutos): Táctica y Posiciones Defensivas

Objetivos del entrenamiento:

1. Mejorar la comprensión de las posiciones defensivas individuales y colectivas.
2. Trabajar la anticipación, el marcaje y las ayudas en defensa.
3. Desarrollar la capacidad de reacción en situaciones defensivas reales.

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Estructura del entrenamiento

1. Calentamiento (10 minutos)

1.1. Ejercicio de movilidad y reacción (5 minutos):

• Desarrollo:
  • Colocar conos formando un zigzag. Los jugadores deben moverse entre ellos lateralmente simulando una defensa (posición baja, desplazamientos cortos).
  • Al llegar al último cono, realizar un sprint corto de 5 metros.
• Corrección: Mantener una postura defensiva adecuada (pies en paralelo, peso en la punta de los pies).

1.2. Rondo con presión defensiva (5 minutos):

• Desarrollo:
  • Formar un rondo con 4 atacantes y 2 defensores. Los defensores deben trabajar juntos para reducir líneas de pase.
• Corrección:
  • Coordinación entre los defensores para cerrar espacios y presionar en equipo.

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2. Parte principal (50 minutos)

2.1. Ejercicio 1: Posicionamiento básico (10 minutos)

• Desarrollo:
  • Marcar un área (20x15 metros).
  • Los jugadores en defensa (3 o 4 según el sistema) se colocan en sus posiciones naturales.
  • Un entrenador o ayudante mueve el balón por el perímetro mientras los defensores ajustan su posición respecto al balón, cerrando espacios y manteniendo cobertura entre ellos.
• Objetivo: Aprender el desplazamiento defensivo en bloque.
• Corrección:
  • Observar que los jugadores mantengan una distancia adecuada entre ellos y eviten descolocarse.

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2.2. Ejercicio 2: 1x1 defensivo (10 minutos)

• Desarrollo:
  • En un espacio de 10x10 metros, un atacante debe intentar superar al defensor para cruzar una línea final con balón controlado.
  • El defensor debe mantener la posición, cerrar ángulos y buscar recuperar el balón.
• Objetivo: Mejorar la anticipación y el marcaje individual.
• Corrección:
  • Postura defensiva activa (baja, sin cruzar las piernas).
  • No lanzarse al balón innecesariamente.

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2.3. Ejercicio 3: 2x2 con ayuda defensiva (15 minutos)

• Desarrollo:
  • En una zona de 15x15 metros, dos atacantes enfrentan a dos defensores.
  • Los defensores deben comunicarse y decidir cuándo hacer una ayuda o cuándo quedarse en su posición.
• Objetivo: Trabajar la coordinación defensiva en pareja.
• Corrección:
  • Verificar que los jugadores no se desplacen hacia el mismo atacante.
  • Mantener un equilibrio entre presionar y cubrir al compañero.

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2.4. Mini-partido condicionado (15 minutos)

• Condición:
  • Dividir a los jugadores en dos equipos.
  • El equipo sin balón debe mantenerse en un bloque defensivo compacto, y solo pueden recuperar el balón si están bien posicionados (no lanzarse al robo desorganizado).
• Objetivo: Aplicar conceptos de defensa individual y colectiva en una situación real de juego.
• Corrección:
  • Observar la transición de ataque a defensa y la comunicación entre los jugadores.

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3. Vuelta a la calma (10 minutos)

1. Ejercicio de relajación:
   • Pase de balón suave por parejas, mientras realizan desplazamientos simples.
2. Estiramientos dinámicos:
   • Estiramientos de piernas (isquiotibiales, cuádriceps) y movilidad de cadera.
   • Rotaciones de tronco para relajar la espalda.

Entrenamiento de fútbol-sala alevín. día 25 de noviembre.

 

Entrenamiento de Fútbol Sala Alevín

Duración: 70 minutos
Objetivo:

• Técnica individual: Pase, control, tiro y conducción.
• Táctica: Introducción y práctica de rotaciones en ataque.
• Enfoque: Progresión desde ejercicios individuales hasta situaciones prácticas.

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1. Calentamiento (10 minutos)

1. Conducción dinámica (5 minutos):

• Descripción: Cada jugador con un balón, conduciendo en un espacio reducido. Introducir variantes:
  • Cambios de pie y dirección.
  • Conducción usando solo interior o exterior del pie.
  • Fintas simples al encontrarse con compañeros.
• Correcciones:
  • Cabeza alta para observar el entorno.
  • Toques cortos para mantener el control.

2. Juego "Pase y mueve" (5 minutos):

• Descripción:
  • En parejas, un jugador realiza un pase, corre a otro punto (conos) y recibe nuevamente el balón.
  • Incrementar velocidad progresivamente.
• Correcciones:
  • Precisión en el pase.
  • Cuerpo orientado hacia el receptor del pase.

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2. Parte técnica (25 minutos)

1. Circuito técnico (15 minutos):

• Descripción:
  1. Estación 1: Conducción en zigzag entre conos (mejorar cambios de dirección).
  2. Estación 2: Pase contra una pared o compañero, control orientado y tiro rápido a portería.
  3. Estación 3: Control con planta del pie y pase a un compañero en movimiento.
• Correcciones:
  • Conducción: Usar ambas piernas, mejorar equilibrio en cambios de dirección.
  • Pase y tiro: Impacto con el empeine, pie de apoyo bien colocado.
  • Control: Orientar el balón hacia la dirección del siguiente movimiento.

2. Juego técnico "El pase preciso" (10 minutos):

• Descripción:
  • Grupos de 3 jugadores. Uno en el centro hace pases consecutivos con los otros dos, cambiando de dirección.
  • Alternar entre pase de control y pase de primeras.
• Correcciones:
  • Ajustar fuerza del pase según la distancia.
  • Buena recepción (pie firme y cuerpo estable).

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3. Parte táctica: Rotaciones en ataque (30 minutos)

1. Ejercicio básico de rotación (15 minutos):

• Descripción:
  1. Tres jugadores en línea (zona de ataque).
  2. El jugador central pasa a un compañero en banda y se mueve hacia su posición, mientras el receptor avanza o realiza un pase cruzado.
  3. Practicar movimientos en distintas combinaciones.
• Correcciones:
  • Comunicación clara entre jugadores.
  • Rotaciones rápidas pero controladas.
  • Evitar quedarse estático tras pasar el balón.

2. Juego condicionado: Rotación con finalización (15 minutos):

• Descripción:
  • Grupos de 4 (3 atacantes + 1 portero o defensor pasivo).
  • En media cancha, los atacantes deben realizar al menos dos rotaciones antes de finalizar en portería.
  • Introducir progresivamente un defensor activo.
• Correcciones:
  • Mantener la amplitud del campo durante la rotación.
  • Atentos a los desmarques del compañero tras la rotación.
  • Buscar siempre el mejor ángulo para finalizar.

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4. Vuelta a la calma (5 minutos)

1. Estiramientos guiados:

• Piernas: Cuádriceps, isquiotibiales, gemelos.
• Tronco: Rotaciones y extensiones suaves.
• Brazos y hombros.
  2. Breve charla:
• Repasar el concepto de rotaciones y la importancia de trabajar como equipo en ataque.

ENTRENAMIENTO ALEVÍN DE FÚTBOL-SALA DÍA 18 DE NOVIEMBRE

 

Entrenamiento de Fútbol-Sala para Alevines

Duración: 70 minutos
Objetivos:

1. Mejorar la técnica individual: pase, control, conducción y tiro.
2. Practicar situaciones de superioridad numérica (2x1 y 3x2) enfocadas en la toma de decisiones.
3. Trabajar finalizaciones con portero.

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Estructura del entrenamiento

1. Calentamiento dinámico (15 minutos)
2. Parte principal (50 minutos)
   • Ejercicio 1: Técnica individual con balón (10 minutos).
   • Ejercicio 2: Situaciones de 2x1 con finalización (15 minutos).
   • Ejercicio 3: Situaciones de 3x2 con finalización (20 minutos).
3. Vuelta a la calma (5 minutos)

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1. Calentamiento Dinámico (15 minutos)

Parte 1: Movilidad y técnica básica (7 minutos)

• Ejercicio: Conducción y cambios de dirección

  • Los jugadores conducen el balón dentro de un área delimitada, esquivando conos y realizando cambios de dirección al comando del entrenador.
  • Variantes:
    • Conducción solo con la pierna menos dominante.
    • Añadir fintas o regates simples.

• Correcciones:

  • Controla el balón con la planta o el interior del pie.
  • Mantén la cabeza levantada para reconocer el espacio.
  • Usa el cuerpo para proteger el balón de otros jugadores.

Parte 2: Rondo dinámico (8 minutos)

• Ejercicio: Rondo 4x2 en espacios pequeños.

  • Cuatro jugadores mantienen la posesión mientras dos intentan recuperar el balón.
  • Si el balón sale o lo pierde un jugador, este toma la posición de defensor.

• Correcciones:

  • Pase con precisión, buscando siempre al compañero mejor posicionado.
  • Usa el cuerpo para orientar el pase y bloquear al defensor.
  • Anticipa el movimiento del defensor para decidir rápido.

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2. Parte Principal (50 minutos)

Ejercicio 1: Técnica individual con balón (10 minutos)

• Ejercicio: Pase y control en movimiento.

  • Los jugadores se organizan en parejas a una distancia de 10-12 metros.
  • Realizan pases rasos mientras se desplazan lateralmente.
  • Variantes:
    • Control con interior y pase rápido.
    • Control orientado hacia el espacio.

• Correcciones:

  • Pasa con el interior del pie para mayor precisión.
  • El control debe ser suave y dirigido hacia el siguiente movimiento.
  • Mantén una postura equilibrada con las rodillas semiflexionadas.

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Ejercicio 2: Situaciones de 2x1 con finalización (15 minutos)

• Ejecución:

  1. Dos atacantes contra un defensor y portero.
  2. Los atacantes deben avanzar coordinados y finalizar con un tiro.
  3. Cambian roles tras cada jugada.

• Correcciones:

  • Atacantes:
    • Busca el pase al compañero mejor posicionado.
    • Mantén la calma para decidir entre pase o disparo.
  • Defensor:
    • Cierra el ángulo del pase, orientando al atacante hacia la banda o zona menos peligrosa.
  • Portero:
    • Mantente en la posición correcta, ajustando la distancia según el balón.

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Ejercicio 3: Situaciones de 3x2 con finalización (20 minutos)

• Ejecución:

  1. Tres atacantes contra dos defensores y portero.
  2. Los atacantes deben coordinar movimientos para crear espacios y finalizar.
  3. Los defensores deben cubrir líneas de pase y evitar el gol.

• Variantes:

  • Limitar el número de toques por jugador (máximo 3).
  • Añadir un comodín atacante para jugar 4x2.

• Correcciones:

  • Atacantes:
    • Aprovecha el ancho de la pista para abrir espacios.
    • Cambia el ritmo de pase y conducción para descolocar a la defensa.
  • Defensores:
    • Coordina con tu compañero para cerrar líneas de pase clave.
    • Mantén una posición baja y dinámica para reaccionar rápido.
  • Portero:
    • Orienta a los defensores verbalmente, indicándoles dónde cubrir.

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3. Vuelta a la Calma (5 minutos)

• Ejercicio: Rondas de estiramientos dinámicos.
  1. Estiramientos de piernas: isquiotibiales, cuádriceps y gemelos.
  2. Estiramientos de tronco: giros laterales y estiramientos de espalda.
  3. Ejercicios de respiración para relajar.

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Puntos clave para el entrenador:

1. Reforzar el trabajo colectivo en las situaciones de superioridad numérica.
2. Hacer hincapié en la toma de decisiones rápidas: cuándo pasar, conducir o disparar.
3. Dar feedback constante y personalizado según el desempeño de cada jugador.

ENTRENAMIENTO ALEVÍN DE FÚTBOL-SALA DEL 11 DE NOVIEMBRE.

 Objetivo: Desarrollar la táctica individual, mejorar las opciones de superioridad numérica (2x1 y 3x2) y repasar las posiciones tácticas y funciones en la pista.

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Estructura de la Sesión

1. Calentamiento: 10 minutos
2. Táctica Individual: 15 minutos
3. Superioridad Numérica (2x1 y 3x2): 25 minutos
4. Repaso de Posiciones y Funciones Tácticas en la Pista: 15 minutos
5. Estiramientos y Vuelta a la Calma: 5 minutos

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1. Calentamiento (10 minutos)

Ejercicio: Circuito de movilidad y manejo del balón

• Descripción: Colocar conos en zigzag para que los jugadores realicen un recorrido. Al llegar al último cono, realizan un pase a un compañero y continúan.
• Correcciones:
  • Mantener el balón cerca del pie y controlar la velocidad para evitar errores.
  • Cambiar de dirección y ritmo para mejorar la movilidad.
  • Animar a los jugadores a levantar la cabeza para observar a sus compañeros y el entorno.

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2. Táctica Individual (15 minutos)

Ejercicio 1: Conducción y Fintas

• Descripción: Los jugadores avanzan en línea recta realizando una conducción de balón. Al llegar a cada cono, realizan una finta para simular eludir a un defensor antes de continuar.
• Correcciones:
  • Enfatizar el uso de ambas piernas para tener mejor control y versatilidad.
  • Asegurarse de que los jugadores mantengan el balón cerca durante la finta.
  • Corregir la postura del cuerpo y la posición de los brazos, ya que deben estar ligeramente flexionados para proteger el balón.

Ejercicio 2: 1x1 en Espacio Reducido

• Descripción: Se colocan dos jugadores en un área pequeña (de 5x5 metros) con un balón. Uno actúa como atacante y el otro como defensor. El atacante intenta superar al defensor mediante fintas y cambios de ritmo.
• Correcciones:
  • Control de balón y uso de fintas eficaces.
  • Mantener la compostura en defensa, evitando lanzarse al balón.
  • Enfatizar la importancia de estar bien posicionado en defensa para forzar errores.

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3. Superioridad Numérica (25 minutos)

Ejercicio 3: 2x1 con Finalización

• Descripción: En un espacio reducido (media cancha), dos atacantes se enfrentan a un único defensor y buscan finalizar en portería tras una combinación rápida.
• Variantes: Cambiar la posición inicial de los jugadores y la velocidad de ejecución.
• Correcciones:
  • Asegurarse de que los atacantes se mantengan en movimiento, buscando espacios.
  • Corregir el tiempo de pase: el pase debe realizarse en el momento adecuado, cuando el defensor está comprometido.
  • Enfatizar la precisión del pase y el tiro a portería.

Ejercicio 4: 3x2 con Finalización

• Descripción: Tres atacantes se enfrentan a dos defensores en un espacio amplio. El objetivo es crear superioridad y finalizar en portería tras una combinación.
• Variantes: Cambiar la posición de inicio y el espacio disponible.
• Correcciones:
  • Mantener una buena distribución de los atacantes para no agruparse y crear mejores líneas de pase.
  • Fomentar el cambio de ritmo para desestabilizar a los defensores.
  • Enfocar la finalización en portería, asegurándose de que sea con precisión.

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4. Repaso de Posiciones y Funciones Tácticas en la Pista (15 minutos)

Descripción: Se explica a los jugadores cada posición en la pista (portero, cierre, ala y pívot), así como las funciones básicas de cada una.

Ejercicio 5: Posicionamiento y Rotación en la Pista

• Descripción: Se colocan los jugadores en sus posiciones respectivas y se les asignan las funciones de cada rol. Se simulan movimientos básicos y se practica la rotación entre posiciones para que los jugadores se acostumbren al cambio de roles.
• Correcciones:
  • Portero: debe mantener la comunicación con sus compañeros y posicionarse en función del balón.
  • Cierre: debe estar siempre atento a su posición y preparado para dar apoyo tanto en defensa como en la construcción del ataque.
  • Ala: debe aprovechar los espacios en banda y estar disponible para recibir el balón.
  • Pívot: debe saber desmarcarse y abrirse a zonas libres para generar oportunidades de gol.

Consejo: En esta práctica, observar que cada jugador respete su posición y entienda su función en el esquema de juego.

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5. Estiramientos y Vuelta a la Calma (5 minutos)

Estiramientos: En círculo, realizar estiramientos de piernas, brazos y espalda.

• Correcciones:
  • Controlar que cada estiramiento sea sostenido y sin rebotes.
  • Asegurarse de que todos los jugadores respiren de forma pausada y profunda durante los estiramientos.

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Este entrenamiento permite a los jugadores alevines trabajar tanto la técnica individual como la táctica en situaciones de superioridad numérica, mientras repasan las posiciones y roles en la pista. Esto mejora su entendimiento del juego y refuerza su disciplina táctica.

Entrenamiento alevín del 4 de octubre.

 

1. Calentamiento (10 minutos)

• Ejercicio de Conducción y Cambios de Ritmo (5 minutos)
  • Los jugadores conducen el balón en un espacio reducido, alternando entre velocidad moderada y sprints. Añadir indicaciones de cambio de dirección para mejorar el control.
  • Correcciones: Controlar el balón cerca del pie, mantener la cabeza levantada, cambios de ritmo marcados.
• Ejercicio de Pases en Parejas (5 minutos)
  • A corta distancia, los jugadores en parejas practican pases rápidos y control de primera, intercalando pases con interior y exterior del pie.
  • Correcciones: Trabajar la precisión del pase y asegurar un control suave al recibir.

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2. Parte Principal (65 minutos)

A. Técnica Individual (15 minutos)

• Ejercicio de Regate y Finalización (10 minutos)
  • Los jugadores deben driblar entre conos y finalizar con un tiro a portería. Variar las distancias y los ángulos de tiro.
  • Correcciones: Control del balón, uso de ambos pies en el regate, precisión en la finalización.
• Ejercicio de Pared en Movimiento (5 minutos)
  • Los jugadores forman tríos. Uno hace de apoyo para pared y los otros dos alternan pases en movimiento mientras conducen hasta la finalización.
  • Correcciones: Anticiparse en el pase, precisión en la pared y aprovechar la velocidad para desmarcarse.

B. Táctica 2x1 con Finalización (20 minutos)

• Situación de 2x1 en Media Pista (10 minutos)
  • Crear tríos en media cancha. Dos atacantes enfrentan a un defensor, buscando realizar una jugada que termine en gol.
  • Correcciones: Mantener la distancia entre los atacantes, el jugador sin balón debe posicionarse para recibir y finalizar.
• Juego Condicionado 2x1 (10 minutos)
  • Dividir a los jugadores en grupos y realizar un ejercicio de 2x1 en zonas reducidas, donde los atacantes deben finalizar en un máximo de tres pases.
  • Correcciones: Asegurar que el jugador con balón observe al compañero para decidir entre pase o disparo.

C. Táctica 3x2 con Finalización (30 minutos)

• Ejercicio 3x2 en Campo Reducido (15 minutos)
  • Tres atacantes contra dos defensores. Los atacantes deben realizar una serie de pases antes de intentar finalizar, con foco en el pase extra para crear superioridad.
  • Correcciones: Trabajo de amplitud, ocupación de espacios por parte de los atacantes y comunicación entre los jugadores.
• Juego Real de 3x2 en Campo Completo (15 minutos)
  • Realizar partidos de 3x2 en toda la cancha, rotando roles cada 3-4 minutos.
  • Correcciones: Asegurar que los atacantes utilicen los laterales para crear espacio, el tercer atacante debe buscar siempre posición de finalización.

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3. Vuelta a la Calma (5 minutos)

• Estiramientos y Movilidad: Enfocar en piernas, caderas y espalda.
• Feedback: Revisión de los aspectos positivos y áreas de mejora en el 2x1 y 3x2.

Este entrenamiento les ayudará a desarrollar la técnica individual y la toma de decisiones en situaciones de superioridad, aplicando el trabajo de pase y finalización en jugadas reales de juego.

ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL-SALA ALEVÍN. LUNES 21 DE OCTUBRE.

 1. Calentamiento (10 minutos)

• Descripción: Activación general y preparación para los ejercicios de técnica.

  1. Carrera suave alrededor de la pista (2 min).
  2. Movilidad articular: Rotaciones de tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello (2 min).
  3. Conducción con cambios de dirección: Conduce el balón entre conos con cambios rápidos de dirección y ritmo (3 min).
  4. Pases por parejas en movimiento: Dos jugadores avanzan pasándose el balón mientras corren hacia una meta (3 min).

• Correcciones:

  • Conducción: Mantener el balón cerca de los pies y la cabeza levantada.
  • Pase: Asegurar que el pie de apoyo esté bien orientado hacia el objetivo y el golpeo sea con el interior del pie.

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2. Ejercicio 1: Pase y control con cambios de dirección (10 minutos)

• Objetivo: Mejorar el pase y el control del balón bajo presión y con cambios rápidos de dirección.
• Descripción: Coloca conos formando un cuadrado grande. Los jugadores se colocan en los vértices y pasan el balón entre ellos mientras corren hacia el siguiente cono tras realizar el pase. Incluye variantes como cambiar la dirección o añadir presión de un defensor.
• Correcciones:
  • Pase: Pedir que golpeen el balón con el interior del pie, mirando hacia dónde van a pasar.
  • Control: El primer toque debe preparar el balón para la siguiente acción. Control orientado, evitando que se aleje.

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3. Ejercicio 2: Conducción en circuito con finalización (10 minutos)

• Objetivo: Trabajar la conducción con cambio de ritmo y finalización en portería.
• Descripción: Coloca conos o postes formando un circuito donde los jugadores deben conducir el balón entre ellos. Al finalizar el recorrido, disparan a portería desde fuera del área.
• Correcciones:
  • Conducción: Mantener el balón pegado al pie, utilizando el empeine y el interior del pie, cabeza levantada.
  • Finalización: Asegúrate de que el disparo se realice con el empeine para potencia o con el interior del pie para mayor precisión, dependiendo de la situación.

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4. Ejercicio 3: 2x1 con desplazamientos diagonales y paralelos (15 minutos)

• Objetivo: Iniciar el trabajo de desplazamientos en diagonal y paralelos en el ataque, trabajando situaciones de superioridad numérica (2x1).
• Descripción: Dos atacantes avanzan contra un defensor. El jugador con el balón puede conducir o pasar, y el compañero debe moverse en diagonal o paralelo para generar opciones de pase y atacar el espacio. El objetivo es superar al defensor y finalizar en gol.
• Correcciones:
  • Desplazamiento diagonal: Corregir que los jugadores sin balón se desmarquen en diagonal, atacando el espacio libre para recibir un pase.
  • Decisiones: Pedir al jugador con balón que lea la posición del defensor y del compañero antes de decidir si conducir o pasar.
  • Finalización: Mantener la calma al acercarse a portería, buscando precisión en el disparo.

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5. Ejercicio 4: Partido reducido 3x3 con reglas específicas (15 minutos)

• Objetivo: Aplicar los conceptos trabajados en situaciones reales de juego.
• Descripción: Se juega un partido reducido (3x3) en un campo pequeño con las siguientes reglas:
  • Solo se permite marcar gol tras un pase.
  • Priorizar los desmarques en diagonal y paralelo.
  • Finalización rápida tras los desmarques.
• Correcciones:
  • Pase: Insistir en la precisión y rapidez del pase. Que los jugadores busquen siempre un compañero en mejor posición.
  • Desmarques: Corregir los desmarques en diagonal o paralelo, pidiendo que se muevan con anticipación para recibir el balón en el momento adecuado.
  • Finalización: Disparar rápido tras el desmarque, observando la posición del portero y buscando los ángulos.

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6. Vuelta a la calma (5 minutos)

• Descripción: Realizar estiramientos suaves y relajación.
  1. Estiramiento de cuádriceps (1 min).
  2. Estiramiento de isquiotibiales (1 min).
  3. Estiramiento de espalda baja y brazos (1 min).
  4. Respiración profunda y relajación (2 min).

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Resumen del entrenamiento:

• Duración total: 60 minutos.
• Objetivos principales: Mejora del pase, la conducción, la finalización y los desmarques en diagonal y paralelo en situaciones de 2x1.
• Correcciones clave:
  • Pase: Orientación del pie de apoyo, golpeo con el interior del pie.
  • Conducción: Cabeza alta, balón cercano, uso del empeine y el interior del pie.
  • Desmarques: Anticipación, atacar los espacios libres con movimientos en diagonal y paralelo.
  • Finalización: Técnica de disparo adecuada (empeine o interior), rapidez y observación del portero.