Entrenamiento alevín del 4 de octubre.

 

1. Calentamiento (10 minutos)

• Ejercicio de Conducción y Cambios de Ritmo (5 minutos)
  • Los jugadores conducen el balón en un espacio reducido, alternando entre velocidad moderada y sprints. Añadir indicaciones de cambio de dirección para mejorar el control.
  • Correcciones: Controlar el balón cerca del pie, mantener la cabeza levantada, cambios de ritmo marcados.
• Ejercicio de Pases en Parejas (5 minutos)
  • A corta distancia, los jugadores en parejas practican pases rápidos y control de primera, intercalando pases con interior y exterior del pie.
  • Correcciones: Trabajar la precisión del pase y asegurar un control suave al recibir.

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2. Parte Principal (65 minutos)

A. Técnica Individual (15 minutos)

• Ejercicio de Regate y Finalización (10 minutos)
  • Los jugadores deben driblar entre conos y finalizar con un tiro a portería. Variar las distancias y los ángulos de tiro.
  • Correcciones: Control del balón, uso de ambos pies en el regate, precisión en la finalización.
• Ejercicio de Pared en Movimiento (5 minutos)
  • Los jugadores forman tríos. Uno hace de apoyo para pared y los otros dos alternan pases en movimiento mientras conducen hasta la finalización.
  • Correcciones: Anticiparse en el pase, precisión en la pared y aprovechar la velocidad para desmarcarse.

B. Táctica 2x1 con Finalización (20 minutos)

• Situación de 2x1 en Media Pista (10 minutos)
  • Crear tríos en media cancha. Dos atacantes enfrentan a un defensor, buscando realizar una jugada que termine en gol.
  • Correcciones: Mantener la distancia entre los atacantes, el jugador sin balón debe posicionarse para recibir y finalizar.
• Juego Condicionado 2x1 (10 minutos)
  • Dividir a los jugadores en grupos y realizar un ejercicio de 2x1 en zonas reducidas, donde los atacantes deben finalizar en un máximo de tres pases.
  • Correcciones: Asegurar que el jugador con balón observe al compañero para decidir entre pase o disparo.

C. Táctica 3x2 con Finalización (30 minutos)

• Ejercicio 3x2 en Campo Reducido (15 minutos)
  • Tres atacantes contra dos defensores. Los atacantes deben realizar una serie de pases antes de intentar finalizar, con foco en el pase extra para crear superioridad.
  • Correcciones: Trabajo de amplitud, ocupación de espacios por parte de los atacantes y comunicación entre los jugadores.
• Juego Real de 3x2 en Campo Completo (15 minutos)
  • Realizar partidos de 3x2 en toda la cancha, rotando roles cada 3-4 minutos.
  • Correcciones: Asegurar que los atacantes utilicen los laterales para crear espacio, el tercer atacante debe buscar siempre posición de finalización.

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3. Vuelta a la Calma (5 minutos)

• Estiramientos y Movilidad: Enfocar en piernas, caderas y espalda.
• Feedback: Revisión de los aspectos positivos y áreas de mejora en el 2x1 y 3x2.

Este entrenamiento les ayudará a desarrollar la técnica individual y la toma de decisiones en situaciones de superioridad, aplicando el trabajo de pase y finalización en jugadas reales de juego.