Para un entrenamiento de fútbol sala de cadetes centrado en situaciones de juego real y en la corrección de errores, aquí tienes una propuesta de 90 minutos:
1. Calentamiento (15 minutos)
- Ejercicio de movilidad y técnica con balón: realizar pases en movimiento, cambios de dirección y trabajo de control.
- Ejercicio de rondos: 4 vs 2 en un espacio reducido, con enfoque en presión y pase rápido.
2. Ejercicio principal: situaciones de juego real (60 minutos)
Juego en espacio reducido (20 minutos): 3 vs 3 o 4 vs 4 en un área delimitada. Focalizar en mantener la posesión, presión al balón y apoyo sin balón.
- Correcciones: observar la toma de decisiones en el pase y los movimientos de apoyo.
Ejercicio de superioridad y finalización (20 minutos): 3 vs 2 en media cancha, donde el equipo atacante debe mantener la posesión y finalizar en gol.
- Correcciones: trabajar en la velocidad de resolución y en la ocupación de espacios. En defensa, enfocarse en la colocación y en la presión al poseedor del balón.
Partido condicionado (20 minutos): 5 vs 5 en cancha completa, con reglas específicas (ej. mínimo tres toques antes de un pase, solo un defensor puede salir al corte, etc.) para fomentar ciertas conductas.
- Correcciones: revisar el repliegue, la ocupación de espacios y la coordinación entre líneas.
3. Vuelta a la calma (15 minutos)
- Estiramientos y reflexión grupal: revisar con los jugadores los aspectos positivos y los puntos de mejora observados durante las situaciones de juego.
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